Tanaman hias bukan hanya sekadar elemen dekoratif yang mempercantik ruangan. Lebih dari itu, kehadiran tanaman di dalam ruangan dapat memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental. Seiring dengan semakin banyaknya waktu yang kita habiskan di dalam ruangan, kualitas udara dan lingkungan dalam ruangan menjadi semakin penting. Tanaman hias dapat berperan sebagai solusi alami untuk meningkatkan kualitas udara, mengurangi stres, dan bahkan meningkatkan produktivitas. Artikel ini akan mengulas berbagai jenis tanaman hias dalam ruangan yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan, serta mekanisme bagaimana tanaman tersebut bekerja.
Meningkatkan Kualitas Udara Dalam Ruangan
Kualitas udara dalam ruangan seringkali lebih buruk daripada udara di luar ruangan. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor seperti polutan dari perabot, cat, karpet, produk pembersih, dan bahkan bahan bangunan. Polutan-polutan ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari iritasi mata dan tenggorokan hingga masalah pernapasan yang lebih serius. Tanaman hias dapat membantu mengatasi masalah ini melalui proses fotosintesis dan penyerapan polutan.
Melalui fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida (CO2) dan melepaskan oksigen (O2). Proses ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan gas di dalam ruangan dan meningkatkan kadar oksigen. Selain itu, beberapa jenis tanaman juga memiliki kemampuan untuk menyerap polutan berbahaya seperti formaldehida, benzena, xilena, amonia, dan trikloroetilen. NASA melakukan penelitian ekstensif tentang kemampuan tanaman dalam membersihkan udara dan menemukan beberapa tanaman yang sangat efektif dalam menghilangkan polutan-polutan ini.
Beberapa tanaman yang sangat efektif dalam meningkatkan kualitas udara dalam ruangan antara lain:
-
Lidah Mertua (Sansevieria trifasciata): Dikenal juga sebagai snake plant, lidah mertua sangat efektif dalam menyerap formaldehida, benzena, xilena, trikloroetilen, dan toluena. Tanaman ini juga unik karena mampu melepaskan oksigen di malam hari, sehingga sangat cocok ditempatkan di kamar tidur.
-
Sirih Gading (Epipremnum aureum): Golden pothos ini sangat mudah dirawat dan efektif dalam menghilangkan formaldehida, xilena, dan benzena. Sirih gading juga dapat tumbuh dalam berbagai kondisi pencahayaan, meskipun lebih menyukai cahaya tidak langsung.
-
Palem Kuning (Dypsis lutescens): Areca palm ini sangat baik dalam menghilangkan formaldehida, xilena, dan toluena. Palem kuning juga berfungsi sebagai humidifier alami, membantu meningkatkan kelembapan udara dalam ruangan.
-
Peace Lily (Spathiphyllum wallisii): Peace lily efektif dalam menghilangkan formaldehida, benzena, trikloroetilen, xilena, amonia, dan aceton. Tanaman ini juga memiliki bunga yang indah, meskipun perlu diperhatikan karena bunga peace lily dapat menghasilkan serbuk sari yang dapat memicu alergi pada beberapa orang.
-
Spider Plant (Chlorophytum comosum): Spider plant sangat mudah dirawat dan efektif dalam menghilangkan formaldehida, xilena, dan karbon monoksida. Tanaman ini juga menghasilkan anak tanaman yang mudah diperbanyak.
-
Chinese Evergreen (Aglaonema): Tanaman ini sangat toleran terhadap berbagai kondisi lingkungan dan efektif dalam menghilangkan formaldehida dan benzena.
Mengurangi Stres dan Meningkatkan Suasana Hati
Selain meningkatkan kualitas udara, tanaman hias juga dapat memberikan efek positif pada kesehatan mental dan emosional. Penelitian menunjukkan bahwa keberadaan tanaman di lingkungan sekitar dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan rasa nyaman.
Studi yang dilakukan oleh berbagai universitas menunjukkan bahwa interaksi dengan alam, termasuk tanaman, dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol. Melihat tanaman hijau juga dapat meningkatkan perasaan tenang dan rileks. Selain itu, merawat tanaman dapat menjadi kegiatan yang terapeutik dan memberikan rasa pencapaian.
Warna hijau pada tanaman juga memiliki efek menenangkan pada mata dan pikiran. Warna ini diasosiasikan dengan alam, kesegaran, dan harmoni. Kehadiran tanaman di ruangan kerja atau ruang belajar dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Beberapa tanaman hias yang dikenal dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati antara lain:
-
Lavender (Lavandula): Aroma lavender dikenal memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan dan insomnia.
-
Rosemary (Salvia rosmarinus): Aroma rosemary dapat meningkatkan memori dan konsentrasi.
-
Snake Plant (Sansevieria trifasciata): Selain membersihkan udara, warna hijau dan bentuknya yang unik dapat memberikan efek visual yang menenangkan.
-
Aloe Vera (Aloe barbadensis miller): Aloe vera memiliki manfaat ganda, yaitu sebagai tanaman hias yang mempercantik ruangan dan sebagai obat alami untuk luka bakar dan iritasi kulit.
-
English Ivy (Hedera helix): Penelitian menunjukkan bahwa English Ivy dapat mengurangi jamur di udara, sehingga dapat membantu meringankan gejala alergi dan asma.
Meningkatkan Produktivitas dan Fokus
Lingkungan kerja yang nyaman dan sehat dapat meningkatkan produktivitas dan fokus. Tanaman hias dapat berperan dalam menciptakan lingkungan kerja yang ideal. Kehadiran tanaman dapat meningkatkan kreativitas, mengurangi kelelahan mental, dan meningkatkan kemampuan kognitif.
Studi yang dilakukan di lingkungan perkantoran menunjukkan bahwa karyawan yang bekerja di lingkungan yang dilengkapi dengan tanaman mengalami peningkatan produktivitas sebesar 15%. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk peningkatan kualitas udara, pengurangan stres, dan peningkatan suasana hati.
Tanaman juga dapat membantu mengurangi gangguan visual dan suara di lingkungan kerja. Warna hijau dan tekstur tanaman dapat memberikan titik fokus visual yang menenangkan dan membantu mengurangi kelelahan mata akibat terlalu lama menatap layar komputer.
Beberapa tanaman hias yang direkomendasikan untuk meningkatkan produktivitas dan fokus di lingkungan kerja antara lain:
-
Spider Plant (Chlorophytum comosum): Mudah dirawat dan efektif dalam membersihkan udara, spider plant adalah pilihan yang baik untuk lingkungan kerja yang sibuk.
-
Peace Lily (Spathiphyllum wallisii): Bunga yang indah dan kemampuan membersihkan udaranya yang luar biasa menjadikan peace lily sebagai tambahan yang berharga untuk setiap ruang kerja.
-
Snake Plant (Sansevieria trifasciata): Tahan terhadap berbagai kondisi lingkungan dan efektif dalam membersihkan udara, snake plant sangat cocok untuk ditempatkan di kantor.
-
Rubber Plant (Ficus elastica): Rubber plant memiliki daun yang besar dan mengkilap yang dapat menambah sentuhan elegan pada ruang kerja dan membantu membersihkan udara.
Mengurangi Kelelahan dan Meningkatkan Kelembapan
Udara kering dalam ruangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kulit kering, iritasi mata, dan masalah pernapasan. Tanaman hias dapat membantu meningkatkan kelembapan udara melalui proses transpirasi, yaitu pelepasan uap air dari daun ke udara.
Beberapa tanaman memiliki kemampuan transpirasi yang lebih tinggi daripada tanaman lain. Tanaman-tanaman ini sangat efektif dalam meningkatkan kelembapan udara dalam ruangan dan mengurangi masalah yang disebabkan oleh udara kering.
Beberapa tanaman hias yang sangat baik dalam meningkatkan kelembapan udara antara lain:
-
Palem Kuning (Dypsis lutescens): Areca palm dikenal sebagai humidifier alami yang efektif.
-
Boston Fern (Nephrolepis exaltata): Boston fern sangat baik dalam meningkatkan kelembapan udara, tetapi membutuhkan perawatan yang lebih intensif.
-
Peace Lily (Spathiphyllum wallisii): Selain membersihkan udara, peace lily juga membantu meningkatkan kelembapan.
-
Spider Plant (Chlorophytum comosum): Spider plant juga berkontribusi pada peningkatan kelembapan udara.
Pertimbangan Penting dalam Memilih Tanaman Hias
Meskipun tanaman hias menawarkan berbagai manfaat kesehatan, ada beberapa pertimbangan penting yang perlu diperhatikan sebelum memilih tanaman untuk ditempatkan di dalam ruangan:
-
Alergi: Beberapa orang mungkin alergi terhadap serbuk sari atau getah tanaman tertentu. Penting untuk memilih tanaman yang tidak memicu alergi.
-
Toksisitas: Beberapa tanaman beracun jika tertelan. Jauhkan tanaman beracun dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
-
Kebutuhan Cahaya: Setiap tanaman memiliki kebutuhan cahaya yang berbeda. Pilih tanaman yang sesuai dengan kondisi pencahayaan di ruangan Anda.
-
Kebutuhan Air: Setiap tanaman membutuhkan jumlah air yang berbeda. Jangan menyiram tanaman secara berlebihan atau kekurangan.
-
Perawatan: Beberapa tanaman membutuhkan perawatan yang lebih intensif daripada tanaman lain. Pilih tanaman yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
Kesimpulan
(Tidak Ada Kesimpulan Sesuai Instruksi)